Mein Name ist Niko Rukavina. Seit über 20 Jahren bewege ich mich im Spannungsfeld der psychischen Gesundheit. Was als schwerer Weg mit der Diagnose „paranoide Schizophrenie“ begann, hat mich über zwei Jahrzehnte hinweg zu dem gemacht, was man heute einen Experten aus Erfahrung nennt.
Wenn Sie selbst nach Wegen suchen, trotz einer schweren Diagnose ein stabiles und erfülltes Leben zu führen – oder wenn Sie als Angehöriger oder Profi die Perspektive der gelebten Genesung besser verstehen wollen –, sind Sie hier genau richtig.
Erfahren Sie in diesem spannenden, viralen Video mit Dr. Jan Dreher viel über mich, meine Krankheit und mein Buch:
Sich mit Erfolg langweilen
Seelischen Schmerz zulassen
Schmerz als Achtsamkeitslehrer
Schluss mit Doom Scrolling
Richtig entspannen
Resilienz entwickeln
Radikale Zuversicht
Radikale Akzeptanz
Mein Narrativ, meine Stärke: Vom Kämpfen zum Gestalten
Mein Therapeut sagte einmal, ich sei ein Kämpfer. Heute weiß ich: Kämpfen allein reicht nicht, man braucht auch die richtigen Werkzeuge. Eine psychische Erkrankung ist eine enorme Zäsur, aber sie birgt auch das Potenzial für tiefgreifende persönliche Weiterentwicklung. Ich bin überzeugt: Die Seele will gesund werden.
Auf diesem Blog dokumentiere ich meinen Weg zu nachhaltiger Stabilität. Ich teile keine Patentrezepte, sondern biete ein „Buffet der Bewältigung“ an:
- Praxiserprobte Strategien: Methoden, die ich in über 20 Jahren durch „Trial and Error“ verfeinert habe.
- Mindset & Neuroplastizität: Wie wir die Formbarkeit unseres Gehirns nutzen können, um neue Wege zu bahnen.
- Werte & Glaube: Welche Rolle Sinnstiftung und Akzeptanz im Genesungsprozess spielen.
Brücken bauen und Entstigmatisierung
Nachdem ich meine Symptome seit längerer Zeit erfolgreich manage, ist es mir ein Herzensanliegen, die Lücke zwischen Klinik und Alltag zu schließen. Mein Ziel ist es, zur Entstigmatisierung beizutragen – weg vom Defizit-Blick, hin zu den Ressourcen.
Wichtiger Hinweis: Dieses Blog ist ein Ort der Inspiration und Ergänzung. Er ersetzt keine professionelle Behandlung durch Therapeuten, Psychiater oder Kliniken. Er ist ein Angebot von Peer zu Peer.
Mehr zu meiner Mission und meinen zukünftigen Coaching Angeboten finden Sie hier https://nikorukavina.de
Alles Gute für Ihre Gesundheit,
Niko Rukavina