Herzlich Willkommen auf meinem Schizophrenie Blog!

Mein Name ist Niko Rukavina. Seit über 20 Jahren bewege ich mich im Spannungsfeld der psychischen Gesundheit. Was als schwerer Weg mit der Diagnose „paranoide Schizophrenie“ begann, hat mich über zwei Jahrzehnte hinweg zu dem gemacht, was man heute einen Experten aus Erfahrung nennt.

Wenn Sie selbst nach Wegen suchen, trotz einer schweren Diagnose ein stabiles und erfülltes Leben zu führen – oder wenn Sie als Angehöriger oder Profi die Perspektive der gelebten Genesung besser verstehen wollen –, sind Sie hier genau richtig.

Erfahren Sie in diesem spannenden, viralen Video mit Dr. Jan Dreher viel über mich, meine Krankheit und mein Buch:

Neu! „Die Seele will gesund werden“ – Das Buch zum Blog

Am 9. März 2026 war es endlich soweit: Mein Sachbuch „Die Seele will gesund werden – Impulse für ein erfolgreiches Leben mit Schizophrenie“ erschien im renommierten Verlag Vandenhoeck & Ruprecht.

Es ist weit mehr als eine Zusammenfassung: Neben den beliebtesten Inhalten meines Blogs erwarten Sie exklusive, brandneue Kapitel und vertiefende Einblicke in mein Narrativ „Vom Kämpfen zum Gestalten“.

Jetzt Leseprobe ansehen (PDF)

Was Sie in diesem Werk erwartet:

• 20 Jahre Erfahrung: Geballtes Wissen aus zwei Jahrzehnten Leben mit der Diagnose – ehrlich, ungeschönt und mutmachend.
• Validierte Methoden: Sorgfältig kuratierte Strategien für einen stabileren Alltag und echte Krankheitsakzeptanz.
• Persönliche Recovery-Geschichte: Mein individueller Weg zurück in ein glückliches, produktives Leben inklusive vieler persönlicher Anekdoten.
• Ein echter Wegbegleiter: Praxisnah geschrieben für Betroffene, Angehörige und Fachleute.

Das Buch ist ab sofort erhältlich im Buchhandel und im Internet! Sichern Sie sich Ihren persönlichen Begleiter in eine selbstbestimmte und schöne Lebensrealität.

Rezension in der Psychologie Heute (09 / 2026)

Das Fazit der Redaktion: 

„Sowohl die Schwere seiner persönlichen Erfahrungen als auch der Lebenswille prägen sein Buch und dürften vielen Betroffenen Mut machen. […] Eine wichtige Lektüre für Betroffene und Angehörige.“

Blog und Buch gehen Hand in Hand

Der Blog bietet ein Buffet aus kostenlosen Inhalten – wozu also das Buch kaufen?

• Vom Appetizer zum Menü: Der Blog ist als Appetizer zu verstehen – das Buch hingegen ist das 5-Gänge-Menü mit einem roten Faden.
• Tiefe der Erzählung: Es zeigt im Detail meine spannende Recovery-Geschichte (nur im Buch) und enthält viele Anekdoten, die das vermittelte Wissen auf den Punkt bringen.
• Höchste Qualität: Die Inhalte wurden vom Verlag Vandenhoeck & Ruprecht sorgfältig lektoriert, überarbeitet und kuratiert.
• Fundierte Recherche: Das Werk ist unterfüttert mit intensiver Recherchearbeit und Quellenangaben, die im Blog fehlen. So hat das Buch Hand und Fuß und genügt den Standards eines professionellen akademischen Sachbuches.
• Exklusive Inhalte: Es enthält neben den Klassikern aus meinem Blog viele weitere, brandneue Artikel für Ihre mentale Gesundheit, inkl. selbst entwickelter oder verfeinerter Tools, die nirgendwo sonst veröffentlicht sind.
• Ein gemeinsames Ziel: Mit dem Kauf unterstützen Sie meine Arbeit, psychisch erkrankten Menschen und ihren Angehörigen zu helfen und einen Beitrag zur Entstigmatisierung von Schizophrenie in unserer Gesellschaft zu leisten.

Das Buch kann jetzt gekauft werden. Viel Spaß bei der Lektüre – Gemeinsam zeigen wir: Die Seele will gesund werden.

Mein Narrativ, meine Stärke: Vom Kämpfen zum Gestalten

Mein Therapeut sagte einmal, ich sei ein Kämpfer. Heute weiß ich: Kämpfen allein reicht nicht, man braucht auch die richtigen Werkzeuge. Eine psychische Erkrankung ist eine enorme Zäsur, aber sie birgt auch das Potenzial für tiefgreifende persönliche Weiterentwicklung. Ich bin überzeugt: Die Seele will gesund werden.

Auf diesem Blog dokumentiere ich meinen Weg zu nachhaltiger Stabilität. Ich teile keine Patentrezepte, sondern biete ein „Buffet der Bewältigung“ an:

• Praxiserprobte Strategien: Methoden, die ich in über 20 Jahren durch „Trial and Error“ verfeinert habe.
• Mindset & Neuroplastizität: Wie wir die Formbarkeit unseres Gehirns nutzen können, um neue Wege zu bahnen.
• Werte & Glaube: Welche Rolle Sinnstiftung und Akzeptanz im Genesungsprozess spielen.

Brücken bauen und Entstigmatisierung

Nachdem ich meine Symptome seit längerer Zeit erfolgreich manage, ist es mir ein Herzensanliegen, die Lücke zwischen Klinik und Alltag zu schließen. Mein Ziel ist es, zur Entstigmatisierung beizutragen – weg vom Defizit-Blick, hin zu den Ressourcen.

Wichtiger Hinweis: Dieses Blog ist ein Ort der Inspiration und Ergänzung. Er ersetzt keine professionelle Behandlung durch Therapeuten, Psychiater oder Kliniken. Er ist ein Angebot von Peer zu Peer.

Mehr zu meiner Mission und meinen zukünftigen Coaching Angeboten finden Sie hier https://nikorukavina.de

Alles Gute für Ihre Gesundheit,

Niko Rukavina